Друзья! Для вас в нашей мобильной библиотеке появились интереснейшие электронные книги по психологии, которые помогут избавиться от тревоги, пережить сложный период в жизни, выйти из кризисной ситуации и построить стабильные отношения. В этих книгах вы найдете актуальные практические советы и вдохновляющие примеры.
Для наших читателей эти книги совершенно бесплатны. Вы можете их читать на своем компьютере, смартфоне планшете в любое удобное для вас время.
Подробнее смотрите здесь или по телефону: 73-27-67, абонемент центральной библиотеки, ул. Чапаева, 3 (3-й этаж).
Время работы: понедельник-четверг 10.00 – 19.00; суббота-воскресенье 11.00 – 18.00.
Выходной – пятница. Санитарный день – первый понедельник месяца
«Не психуй! Забей на тревогу» Андрей Хватков
Почему возникает тревога и тревожные расстройства? Какими они бывают? Как с ними бороться? Практикующий психиатр Андрей Хватков уверен, что чем больше мы концентрируемся на себе, тем более тревожными и нервными становимся. Хватит копаться в голове! В своей непревзойденной шутливой манере доктор рассказывает о тревожных расстройствах большого города. А еще дает очень понятные и простые рекомендации по избавлению от неврозов. Прочитав эту книгу, вы не просто поймете всю суть своих тревог, но и сможете навсегда о них забыть.
«Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя» Эдит Ева Эгер
Эдит Ева Эгер – венгерская еврейка – в подростковом возрасте попала в Аушвиц, потеряла родителей, вместе с сестрой прошла все ужасы немецких концлагерей. Сумела выжить, переехала в Америку, создала семью и стала психологом. Через много лет она вновь вернулась в Освенцим, чтобы переосмыслить свой страшный опыт, простить саму себя и продолжать жить уже совершенно иной жизнью.
В своей практике Эгер помогает людям справляться с ПТСР, используя методы, которые когда-то помогли ей самой. Ее первая автобиографическая книга «Выбор» изменила тысячи жизней по всему миру. Второе издание «Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя» – это уже практическое руководство от автора о том, как менять мысли, поведение, как избавляться от мрачных призраков прошлого, которые не дают двигаться вперед.
«Дар» повествует о двенадцати самых распространенных блоках сознания, включая страх, горе, гнев, вину, стыд. Автор предлагает читателю комплекс инструментов для борьбы с этими невидимыми, но от того не менее опасными врагами. В каждой главе – истории из жизни Эгер и ее пациентов. Все они становятся универсальными ключами, освобождающими нас из тюрем, которые мы создаем для себя сами.
«К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя» Ольга Примаченко
Самое душевное пособие о любви к себе. №1 в рекомендациях блогеров
Необязательно быть удобной для всех, соглашаться на работу, от которой внутри дискомфортно, или страдать от того, что испытываешь «не те» эмоции. Жить с уважением к чувствам и выбирать свой путь – это нормально.
«К себе нежно» поможет справиться, если:
переживаете сильный стресс: развод, ссоры, увольнение и др.
проблемы навалились как снежный ком и не знаете, за что взяться в первую очередь.
испытываете ненависть к себе, своим привычкам, телу, эмоциям.
страдаете от болезненных отношений с деньгами: не любите тратить на себя или чувствуете себя обязанной быть щедрой или экономить.
получаете негативные комментарии и непрошенные советы в Сети и в реальной жизни и не знаете, как на них реагировать.
Ольга Примаченко, журналистка и экс-главред LADY.TUT.BY, в один момент оказалась без любимого человека, дома и работы. Благодаря бережному отношению к себе она вышла из глубокого кризиса и написала об этом одну из самых популярных книг по самопомощи.
Издание дополнено 31-дневным марафоном нежности к себе и рекомендациями по чтению.
«Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень» Татьяна Мужицкая
Солнечная книга о любви к себе в трудные времена
«Роман с самим собой» помог многим читателям пережить сложный период в жизни. Выполняя практики и упражнения, вы вновь почувствуете свое тело и уже через него найдете забытую дорожку к себе настоящему.
«Роман с самим собой» начинают, чтобы:
Узнать, как противостоять страхам в ситуации неопределенности.
Разрешить себе жить полной жизнью.
Научиться менять фокус внимания. Тогда настроение больше не будет зависеть от резкой смены планов или погоды.
Определить личные границы и не зависеть от мнения окружающих.
Построить доверительные отношения с миром и почувствовать логику Вселенной за происходящими событиями.
«Танцующий психолог», «женщина-солнце», «вселяющая огромную уверенность» – так пишут о Татьяне Мужицкой в отзывах. Обаятельная автор знаменитого тренинга «Зеркало» более 20 лет учит наслаждаться жизнью, а еще – танцевать на кухне и договариваться со Вселенной.
«Можно жить так, чтобы хорошо было и нам, и всем вокруг», – с этим девизом Татьяна Мужицкая меняет судьбы тысяч людей, «размораживая» их чувства и влюбляя их в самих себя.
«Любит/не любит. Что мешает вам создать крепкие отношения и как это исправить» Стефани Шталь
Считаете, что стабильные отношения, в которых все построено на доверии и взаимопонимании, – миф, а не реальность? Эта книга убедит вас в обратном. Ее автор – психотерапевт с мировым именем Стефани Шталь, которая точно знает, почему так часто истории любви заканчиваются печально.
Страх привязанности, который научным языком называют филофобией, в большинстве случаев становится причиной несчастья в паре. Филофобы любые отношения превращают в зависимые, заставляют страдать своих партнеров и в буквально смысле бегут от любви, хоть и нуждаются в ней.
Основная задача этой книги – помочь вам прожить новые истории любви так, чтобы они увенчались хэппи эндом. Автор рассказывает, почему мы влюбляемся в тех, кто приносит страдания, как распознать филофобию у своего партнера, как оценить перспективы отношений и о многом другом. Полученные знания помогут вам шаг за шагом приблизиться к здоровой и счастливой семье.
Мобильная библиотека ЛитРес: фонд библиотеки
